每天晚上9:00到11:00的时候,
是人体淋巴的排毒过程,免疫系统活跃起来,应该静下心来,听听音乐,使自己尽量地保持安静。这样免疫系统就会很顺利地完成排毒工作,让你的免疫力增强。
晚上11:00到1:00,
肝脏开始排毒。你就应该熟睡了,不要熬夜,此时不睡觉的话,肝脏就会因此很累,肯定要受损的,一定要注意啊。
夜里1:00到3:00,
是胆排毒的时间。此时亦应继续熟睡,以便有利于肝胆的排毒。
半夜到凌晨4:00,
正是人的脊椎造血时段,必须要熟睡,千万不要熬夜啊!
凌晨3:00到5:00,
人的肺开始排毒了。平时咳嗽的人,此时就会加重咳嗽,但是,却不应该立即服用止咳药。可以抑制肺部淤积物的迅速排出。
到了早晨5:00到7:00,
就是人的大肠在排毒的时间了,此时就是你上厕所的最佳时机。假如你没有大便,就说明了你有不正常的地方了,很需要去医院看看了。检查一下究竟是哪里出了毛病。
早晨7:00到9:00,
到了人的小肠开始大量吸收营养素的时间了。在这之前,应该吃早餐。不然,一天的营养就会匮乏。
治疗疾病的人最好6:30之前吃;养生的人可以在7:30前吃。
奉劝那些不习惯吃早餐的朋友,务必养成每天吃早餐的好习惯,即便是拖到了9:00以后,也要吃的。
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看了这个人体功能表,大家要合理的安排自己的作息时间,保证足够的睡眠,第二天才有充足的精气神去干自己喜欢干的事,才有健康的身体,才会开心快乐!愿大家都有健康的好身体!